用在每一个保养头发的步骤：

1. 头皮按摩：将茶树精油约0.5CC（约10d）加在10CC的基础油中（橄榄油、荷荷芭油等），用指腹按摩头皮（用力一点），长头发请分发线一区一区按摩，之后等20分钟吸收后，再用清水冲净并用洗发精洗干净，一周两次。

2. 洗发精，将茶树精油直接到入洗发精中，约每10CC添加4滴的茶树精油。摇晃均匀后，就是茶树精油的洗发精了，天天都可用，记得洗头时要用指腹按摩头皮一下。

3. 去屑液：将伏特加酒加上茶树精油，每10CC添加约8d精油，洗头后擦在头皮上，每次擦大约3CC，每次洗头后用.

基本上用在脸部的保养品精油比例最多可以添加到5%，大约是每100cc的保养品添加总量100滴的植物精油。然而，这种比例不适用于每天的保养，天天使用浓度会太高，以长期使用的考虑来说，基本上建议精油浓度抓在0.5%-3%之间（大约是每100cc的保养品添加总量10-60滴的植物精油），并且先从最低浓度开始使用。

另外，针对卸妆洗脸等的自制产品，由于停留在脸上的时间不长，所以精油浓度反而可以增加。但是通常卸妆洗脸添加精油的主要目的是为了增加使用时的感官享受，我认为基本上只要味道能够呈现就可以了。
特别的是，用橄榄油制成的卸妆油，由于橄榄油本身油味比较重，所以会『吃』掉精油的气味，精油比例就要高一些才会呈现精油的气味.

自制唇油（膏）：精油最多可占5%，1ml精油大约20滴，请照这个比例去调配.

小麦胚芽油：含天然维他命E，能促进血液循环与抗氧化，加强疤痕愈合时的肌肤活力。
油溶性E：同上，但效果较强。比例不可太高
玫瑰果油：含天然的维他命C与角质修护的GLA亚麻油酸，能促进胶原增生与保持肌肤润泽。效果要比小麦胚芽油更好一些。
如果你的疤痕属于超过半年以上的旧疤，基本上胶原已经生长成熟，使用这些成分改善效果有限。可能要使用更激烈的方式，如雷射或是维他命A酸换肤。
如果上为新疤痕，则使用这些成分还会有效果。
配方请参考书中的维他命E面霜，植物油以玫瑰果油来替代即可.

1． 精油瓶子以深褐色、深蓝色玻璃瓶为准。
2． 标签明确标示精油的拉丁学名以及浓度，如果还能标示原产地以及萃取方式更佳。
3． 不建议购买地摊或是标榜熏蒸用的香精油.

其实没有很大的分别，因为肥胖部位的问题都是一样的。而精油强调塑身而非减肥，加上因个人体质而有所不同，有些人一个月可以大腿减去两公分的尺寸而体重毫无变化，当然减肥最重要的还是以饮食及运动为主.

精油塑身的原理：

生理上：
1. 促进血液循环、协助脂肪代谢的脂肪酸及甘油排出脂肪细胞外：迷迭香、佛手柑、葡萄柚、柠檬、苦橙、百里香、鼠尾草
2. 利尿、促进淋巴循环、排除水分、防止水肿、浮肿：杜松、黑胡椒、薄荷、熏衣草、茴香、马郁兰
3. 防止脂肪合成：苦橙叶

心理上：带有辛辣、柠檬香调的精油香味会促进交感神经兴奋，进而产生肾上腺激素，肾上腺激素一旦产生有利于脂肪的分解：茴香、葡萄柚、薄荷、黑胡椒精油

通常是将要浸泡的植物放入透明的玻璃瓶中约至2/3的位置，再将油加满后即可.

小麦胚芽、荷荷芭等都适合。

精油的真伪很难评断，通常要精油鼻子的经验累积，建议妳一开始先购买口碑比较好的品牌（可以参考芳疗圣经后面4颗星以上的品牌).