禅宗里有所谓的参禅三阶段。参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山仍是山，看水仍是水。我不懂禅，不曾领会禅中深意。然而最近却觉得在每日的洗脸过程里，竟然有了类似的心情转折与体会。

大约也是在去年的这个时候吧！一向极怕冷的我，实在很想简化每天的洗脸过程。（好吧！我承认，心里真正的声音是：能不能，不洗脸？！）然而毕竟长期以来的认知都是保养肌肤的起点在「清洁」--不但要「彻底清洁」，而且要「深层清洁」。不洗脸，实在不习惯。如果有个什么「后果」，实在也不敢「面对」。那么，退而求其次，想办法让洗脸更加简便不麻烦，干脆试试清水洗脸好了。

清水洗脸，有这么需要慎重其事，需要抱着这么大胆尝试的心情吗？在没有肥皂之前，古人难道不都是以清水洗脸吗？然而问题是，我使用洗面奶洗脸已二十多年，除了中间曾经一度对于洗脸的态度比较随性敷衍，后来养成化妆习惯，每晚卸完妆之后，更是要以洗面奶仔仔细细彻底洗脸。

其实，不必扯到古人。我在高中毕业以前，也都是只用清水洗脸。当时，我的肤质不太油也不会干，应该算是中性，只在冬天会有一点干，而且未曾有过青春痘的困扰。那时常有人问我，都怎么保养皮肤？但我当时根本没有皮肤需要「保养」的观念。别以为青春年华的少女皮肤都很好，问我怎样保养皮肤的，有些是班上同学，有些是住家附近美容院里年纪比我大不了几岁的姐姐。

上了大学之后，我开始尽情洗脸。住在六人一间的宿舍里，寝室中间悬着一只吊扇转啊转，夏天里实在闷热至极。我在学校附近的生活杂货用品店里挑了洗面奶，每天除了早晚二次洗脸之外，中午及傍晚下课回到宿舍，又再拿出洗面奶洗掉脸上的油腻及汗水。

实在数不清那时换过几个牌子的洗面奶。印象最深的，是当时流行的「磨砂洗面奶」，我用得努力又勤快，深深期待可以洗心革「面」，磨出一张细嫩光滑脸蛋。

后来，我逐渐对洗脸这事没那么执着，却发现肤质变得敏感，经常有干燥、脱皮、泛红的现象出现。幸好后来因为工作关系，经常有机会综合归纳整理介绍各家的美容论点，加上自己的心得体会，揣摩适合的洗脸方法。我因为属异位性体质，肤质又干，实在不宜过度清洁，破坏皮肤表面的皮脂膜。我将洗面奶，如同日晚霜一般，区分早晚。早上，刻意选用单纯且温和一点的洗面奶，晚上卸妆之后，则使用一般中性肤质使用的洗面奶。对我而言，洗脸就是洗脸，不必顺便按摩，不要兼具去角质效果，也不期望由可以随水冲掉的洗剂中获得任何美白、抗老、保湿、滋润效果，我只要适度清洁。

我的洗面奶用量极省，加上区分早晚，一条洗面奶开封之后可以用上大半年。现在，连洗面奶的钱都可以省下，浴室里的二罐洗面奶，成了心血来潮时的脸部SPA，有时夏天早晨起床之后觉得脸上油腻难耐，或是偶尔去吃碳烤唱KTV或是有油烟有人抽烟或者空气污染严重的场所，才会在晚上卸了妆之后使用洗面奶再次清洁。

洗脸的水温，夏天时，直接用冷水；冬天时，因为怕冷，用接近体温的水。每次洗脸时间大约20~30秒。刚开始只用清水洗脸的那几天，我小心翼翼观察脸上的变化，似乎没有太大异状，也没有因此增加粉刺。其实我自认这当中还有一种微妙的心理状态，就是忽然舍弃不用洗面奶洗脸，心里总感觉好像没洗脸。这一年多来，早晚只用毛巾以清水洗脸，肤质有没有因此变坏或变好，我觉得这也许得包括使用的保养品或其它的保养方式整体评估，比较客观。但是，长期以来一直为干燥所苦的现象，似乎稍微舒缓。夏季里，脸上竟然好几次出现许久不曾有过的自然油润感；冬季里，也比较少会时时觉得干。当然，洗脸也变得更加轻松简便。

实行清水洗脸方法之后一段时间，我在《美人志》(vol.102)看到「大明星的懒人保养法」，有一段有趣的内容。「小编侧面听到原来大明星巩俐早上起床都不洗脸，留住皮肤自然皮脂膜，直接就擦隔离防晒，省到极致。求证Lancome的Annie老师，她说极干肌可用这方法锻炼皮脂，但频率不能太常且要干净的睡眠空间。如果秋冬季到美国或大陆等干燥气候国家，也可以用这招！」

原来，我说不出口的心事，大明星早就身体力行。不知道她是否因为曾经试过各种不同的洗脸产品和方法，最后决定早晨不洗脸？

其实，不管洗不洗脸，我一直相信舒适自在合宜得体就很美。换言之，洗不洗脸，用什么方式、一天洗几次脸，或者要用清水用毛巾用海绵用刷子用双手用肥皂或洗面奶洗脸，我想都得随年龄、肤质、气候、季节、环境、作息、生活型态以及肌肤甚至包括心里的感觉而调整改变。就算热爱洗脸，也不宜过度清洁；如果不想洗脸，也不宜蓬头「垢」面。用看待山水的心情看待洗脸，洗脸的目的在于适度清洁，回归到洗脸的本质，也许更能贴近肌肤的真实需要与渴望。